БЕРЕГИТЕ НЕРВЫ!

БЕРЕГИТЕ НЕРВЫ!

Методов профилактики и лечения нервной системы большое множество. Школа Neointegral предлагает комплексный подход, воздействующий на три уровня: физический, энергетический и духовный. Времени для лечения и профилактики, также три периода: укрепление нервной системы осенью, профилактика весной и поддерживающий комплекс в течение года. Отсюда и три разных ритма.
Весенняя профилактика направлена на должную релаксацию и связанный с этим ритм правильного расслабления.. Весной человек часто не справляется с натиском пробуждающегося организма, с его гормональными аномалиями.Зажатость энергетических каналов приводит к перевозбуждению нервной системы и повышенной активности ума. В результате человек излишне эмоционально реагирует на всякие события и явления своей жизни.
Осеннее укрепление нервной системы связанно со склонностью человека к депрессиям и разного рода хандре. Это связано с тем, что недостаток солнечного света ассоциируется нами, как недостаток любви. Необходимо научиться в это время года входить в ритм спокойной активации или, как говорят в цигун, тихой силы.
А поддерживающий комплекс года сводится к умению владеть эмоциями, принимать себя и быть дружелюбным к миру. Этот ритм относится к владению нервно-психической энергией и умению трансформировать негативные эмоции в личную силу.
Весенний комплекс.
Валериана на эфире (или на спирту). С физического уровня проводится воздействие каплями валерианы. Но валерианку, в отличие от традиционного метода, следует не пить, а нюхать! В зависимости от продолжительности и степени нервного расстройства, делать это нужно 2 или 3 раза в день. Как правило, дважды, — утром натощак и вечером перед сном. Откройте флакончик, держите его снизу у ноздри на расстоянии 4-5 см. Другую ноздрю прикройте пальцем. Свободной ноздрей втяните воздух медленно и плавно, как будто пьете его. Не спеша выдохните. Зажмите другую ноздрю и повторите процесс. Всего попеременно надо сделать по 3 вдоха и выдоха каждой ноздрей. Нужно провести курс в 3 цикла по 7 дней с 3-х дневным перерывом между каждым циклом. Лучше всего начинать курс в полнолуние.
Шавасана (поза Мертвого). С энергетического уровня лучше всего весной проводить лежачую позу Шавасану, способствующую глубокой релаксации.В этой позе человек лежит на спине с закрытыми глазами и руками, вытянутыми вдоль тела, ладонями вверх. Возможна маленькая подушечка под головой или валик под шеей. Для наилучшего результата необходимо полностью расслабить все части тела, по очереди уделяя внимание каждой из них. Начните расслабление снизу вверх: ноги от ступней к бедрам, руки от кистей к плечам, спину, живот, голову. Не забывайте о шее, лице, глазах, лбе и даже коже головы, пока все они не станут совершенно расслабленными. выполняйте расслабление не спеша. Далее отпустите все мысли, все эмоции, все образы. Оставайтесь полностью расслабленными и безмятежными 10-15 минут. Через этот промежуток времени сделайте глубокий плавный вдох, а на выдохе откройте глаза и улыбнитесь внешне или внутренне.
Живите с миром!(Смирение). Духовная техника, помогающая нам быть расслабленными весной, заключается в практике смирения и послушания. Для собственного усмирения, вы можете воспользоваться днями Великого поста, приходящегося на этот период, или использовать методы других религиозных конфессий, если вы не христианин. В любой религии, в любом Учении главным критерием духовности является смирение, послушание, приятие и расслабленность. Именно эти качества изначально делают послушников духовно сильными. Разрушайте барьер, разделяющий вас с миром — барьер вашего эго! Именно он не дает вам быть «с-мир-енными», т.е. жить в ладу с собой и в гармонии с миром. Насилие возможно только над людьми, имеющими броню, отгородившимися от других, разделенными, двойственными. Как говорят даосы,
Человек рождается слабым и гибким.
Умирает матерым, окостеневшим.
Ростки пробиваются нежными, влажными,
уходят в землю твердыми, сухими.
Значит, сильное, упрямое — признак смерти.
Слабое, уступчивое — признак жизни.
Война без маневра обречена на провал.
Если дерево не гнется — живет до первой бури.
Прочное, крепкое — считает дни.
Мягкое, податливое — считает столетия.
Научитесь быть ведомыми, слушайте других, не выпячивайтесь при каждом удобном случае, — таким образом вы будете ближе к своей божественной природе, а не к эгоистической структуре! Смирение приводит к слабости эго и силе Духа. И главным качеством смирившегося является любовь. Ведь только любовь не подразумевает насилия. Как может изнасиловать вас человек, которого вы очень любите?! Любое действие любимых вы воспринимаете, как большое счастье для вас!
Смиряйтесь,
расслабляйтесь,
радуйтесь,
любите!

Пуруша Шакти Деви
Публикация с сайта НЕОИНТЕГРАЛ




Search

Каталоги

(статей, статей в подкаталогах)


Подписаться на рассылку новостей!